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吃橘子对减肥有用吗?
发布于2022-01-07 19:17:19
吃橘子可以减肥吗,会不会刺激肠胃
4
个回答
网友回答
2022-01-07
烤橘子
减肥 3天瘦0.8公斤 烤橘子
减肥法
最近才在日本发烧,由于日本东北的天气非常寒冷,再加上当地盛产橘子,所以衍生出烤橘子的吃法,一方面御寒、一方面也有
预防感冒
的功效。只是日子一久,竟然意外发现烤橘子的另一作用:减肥。 抑制体脂肪 为了探究原因,日本学者对2群体脂肪过高的
小白鼠
进行研究,他们给这些小白鼠许多高脂肪食物,不过其中1群小白鼠增加12%烤橘子的饮食。1个月后,发现食用烤橘子的小白鼠体内的体脂肪竟然降低了。原来,橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞,再加上含有降低体脂肪的
食物纤维
、以及容易产生饱足感,所以便有减肥功效。为了印证,我们特地找人试吃烤橘子3天,竟然快速减重将近1公斤。 ▼这样烤橘子 1.将橘子放置煎锅
干炒
(不放油),直到橘子表皮略显焦黑。 2.橘子略凉再剥皮吃橘肉,记住要先吃完橘子才吃饭! 3.吃橘子时,要连白色的纤维丝一起吃进肚里。 解惑区 橘子一定要烤吗?这可要看你有多想减肥了!其实,橘子不烤同样也有减肥效果,但是烤过之后,保证就算你再爱吃橘子,也很难连续吃3个以上。因为,烤过热呼呼橘子其实很难入口呢!另外,由于夏天很难买到橘子,也可以用其它柑橘类水果代替,如
柳橙
、
柳丁
、
葡萄柚
等。只是,尽量选择可以直接剥皮的水果,这样比较能保留一丝一丝白色的纤维质部分。 营养师说 橘子的确具有减肥功效,原因在于它含有丰富的纤维质,其中的
水溶性纤维
吃进肚里时会吸水膨胀、增加体积,而让胃部神经以为已经吃饱。假若在饭前吃橘子,更会减低食欲,而有减肥成效。
网友回答
2022-01-07
不要想着吃什么对减肥有用,还是少吃吧,但不是说让你节食。我也想减肥,共勉。
网友回答
2022-01-07
烤橘子减肥 3天瘦0.8公斤 烤橘子减肥法最近才在日本发烧,由于日本东北的天气非常寒冷,再加上当地盛产橘子,所以衍生出烤橘子的吃法,一方面御寒、一方面也有预防感冒的功效。只是日子一久,竟然意外发现烤橘子的另一作用:减肥。 抑制体脂肪 为了探究原因,日本学者对2群体脂肪过高的小白鼠进行研究,他们给这些小白鼠许多高脂肪食物,不过其中1群小白鼠增加12%烤橘子的饮食。1个月后,发现食用烤橘子的小白鼠体内的体脂肪竟然降低了。原来,橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞,再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感,所以便有减肥功效。为了印证,我们特地找人试吃烤橘子3天,竟然快速减重将近1公斤。 ▼这样烤橘子 1.将橘子放置煎锅干炒(不放油),直到橘子表皮略显焦黑。 2.橘子略凉再剥皮吃橘肉,记住要先吃完橘子才吃饭! 3.吃橘子时,要连白色的纤维丝一起吃进肚里。 解惑区 橘子一定要烤吗?这可要看你有多想减肥了!其实,橘子不烤同样也有减肥效果,但是烤过之后,保证就算你再爱吃橘子,也很难连续吃3个以上。因为,烤过热呼呼橘子其实很难入口呢!另外,由于夏天很难买到橘子,也可以用其它柑橘类水果代替,如柳橙、柳丁、葡萄柚等。只是,尽量选择可以直接剥皮的水果,这样比较能保留一丝一丝白色的纤维质部分。 营养师说 橘子的确具有减肥功效,原因在于它含有丰富的纤维质,其中的水溶性纤维吃进肚里时会吸水膨胀、增加体积,而让胃部神经以为已经吃饱。假若在饭前吃橘子,更会减低食欲,而有减肥成效。
网友回答
2022-01-07
有作用橘子对减肥、,这时多吃些橘子,就可以延缓皮肤衰老,也能为皮肤补充足够的水分和多种营养成分,加快皮肤细胞代谢,消除多余脂肪可以让人们的皮肤变得细嫩白皙。身体更加苗条
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