五十多岁的人打羽毛球要注意什么?

发布于2021-12-29 18:45:18

2个回答

网友回答2021-12-29

年纪大了最应该注意下肢的保护，上年纪骨质不好，动作不要太大！循序渐进

网友回答2021-12-29

膝盖负荷大，要保护好。运动前一定要热身，如果不是专业运动员，对打最好不要太激烈，少跑动，娱乐为主。

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