在体育锻炼中常见运动损伤的一般处理方法是什么

发布于2022-01-05 18:40:03
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网友回答2022-01-05
1、擦伤(皮肤表面受到摩擦后的损伤)   处理:A、轻度擦伤:伤口干净者一般只要涂上紫药水即可自愈。B、重度擦伤:首先需要止血,可采取冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。   2、鼻出血(鼻部受外力撞击而出血)   处理:应使受伤者坐下,头后仰,暂时用口呼吸,鼻孔用纱布塞住,并用冷毛巾敷在前额和鼻梁上,一般即可止血。   3、扭伤(当关节活动范围超过正常限度时,附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成)   重度扭伤处理:应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高,用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷,使血管收缩,减轻出血程度和疼痛。不要乱揉,防止增加出血量。然后在伤处垫上棉花,用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷,促进淤血的吸收。   4、挫伤(在钝重器械打击或外力直接作用下,使皮下组织、肌肉、韧带或其他组织受伤,而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损)   处理:可同扭伤的处理方法   5、脑震荡(头部受外力打击或碰撞到坚硬物体,使脑神经细胞、纤维受到过度震动)   可分为轻度、中度和重度脑震荡。   处理:对轻度脑震荡的病人,在安静卧床休息一、两天后,可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡,要保持伤员绝对安静,仰卧在平坦的地方,头部冷敷,注意保暖,及时送医院治疗。   6、脱臼(由于直接或间接的力量作用,使关节面脱离了正常的位置)   处理:动作要轻巧,不可乱伸、乱扭。可以先冷敷,扎上绷带,保持关节固定不动,再请医生矫治。   7、骨折   处理:首先应防止休克,注意保暖,止血止痛,然后包扎固定,送医院治疗。山东省枣庄市第十六中学孔祥婷(来源:中国体育报
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网友回答2022-01-05
a 原则:制动、止血、消炎、镇痛、防肿。 b 方法: (1)冷疗法: 挥发冷冻法:氯乙烷喷射 冷敷法:凉毛巾、冰块放置在损伤部位。 热胀冷缩原理:缩减损伤血管的直径,单位时间的出血量会相对减少,从而减少肿胀程度。 (2)抬高肢体: 损伤部位高于心脏,降低损伤部位的血压,减少血液从损伤血管流出。 (3)加压包扎: 用绷带勒紧损伤肢体,压迫损伤血管,减少出血从而减少肿胀。

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