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你是不是经常坐着啊，还是这么搞的，我是男生，我打大腿就很粗，不过现在基本都是豆练成了肌肉了，主要原因就是上学那会天天坐着，然后就是上班了，也是天天坐着，时间久了，就成现在这样了，后来我开始锻炼，练成了肌肉，包括腹部，效果很好
不管大腿小腿。。用这个办法都还不错。 就是给需要减的部位裹上保鲜膜/然后运动，或者是用手使劲揉那个部位。 一直等到发热后再揉半个小时，，这个办法简单可行，并且成本低。不怎么费事 很使用的，并且适合任何部位，，呵呵 我的腰就是这个样减下来的。你不妨也试试
我浑身上下都很瘦，除大腿外，所以除了大腿哪都不想减，最好是健康的方法，科学的！我是女生。