5个回答
最好不要吃些油腻的东西，还有平时要少吃零食，哪些高热量的东西最好不要吃，有空去做下运动，具体的可以去网上做下详细的搜索。
1.绝对不吃宵夜，少吃零食
2.叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物
3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量
4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)
5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少
6.食物之烹调,减少用油
7.请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强
巧克力···就是别是油腻卡路里高的食物
含糖量过高的，比如面包了等等。应该多吃水果。
高热量东西少吃，如巧克力等