益生菌的功效是啥呀？

吃益生菌可以增加肠内有益菌的数量，让肠道菌群保持平衡，可以改善便秘、腹泻等问题。益生菌还可以通过细菌本身或细胞壁成分刺激人体免疫细胞，使其激活，从而促进吞噬细胞活力，从而增强免疫力。

我工作经常熬夜，对身体特别是肠胃有一定的影响。吃lifespace益倍适益生菌差不多也有一年了，不管是肠胃问题，还是身体免疫力都有改善。