高血压疾病吃什么蔬菜比较好？

高血压吃的食物首先有菌类，灵芝、黑木耳、白木耳、香菇；叶菜类包括是芹菜、韭菜、黄花菜、菠菜等等；根茎类的，比如茭白、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；还有一些坚果类的，如芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子；水产类的包括海带、紫菜、海蜇、海参、虾皮、银鱼；其它的有蜂蜜、食醋、豆制品、牛奶，水果包括苹果、西瓜。宜多吃优质蛋白和维生素食物。