建议多吃富含维生素和矿物质的水果，如橙子、葡萄、猕猴桃、西红柿和香蕉等。在饮食上，应少吃高脂肪、高热量的食物，饭后服用几粒舒百宁*红曲胶囊，每天做适量的有氧运动，对心脏和血管有一定的调理作用。
“心脑血管的病人应该多吃绿色的蔬菜和水果，适合心脑血管病人食用的水果有香蕉、龙眼、山楂、桔子、桃子、草莓、胡萝卜、红枣、苹果等等。但是在多吃水果和蔬菜的同时，还应该低盐低脂的饮食，控制胆固醇，不要吃海鲜，不要吃动物的内脏，比如心、肝、肾、肥肉、煎炸、烧烤等食品。另外要戒烟戒酒，不喝刺激性的，比如浓茶、咖啡、高度的酒精等等。同时要药物的服用定时的复查，根据复查的结果调整药物的剂量。”
1、橘子，橘子的橘络当中含有一种叫做芦丁的营养素，这种营养素能够维持人体内血管的弹性和密度，也能够增强血管的韧性，防止心脑血管疾病的发生，中老年朋友们在日常应当多吃橘子，在吃橘子时，要连同橘络一起吃。
2、葡萄，葡萄是一种人们最为喜爱的水果，葡萄当中含有白藜芦醇，白藜芦醇具有抗氧化性，能够软化血管以及调节人体的免疫力，常吃葡萄还能够预防中老年人出现骨质疏松以及老年痴呆症。
3、猕猴桃，猕猴桃的皮当中含有酚类抗氧化物质，能够保护心脑血管系统，防止心脑血管疾病的加重，大家在吃猕猴桃时尽量的不要包皮儿，要将整个的猕猴桃打成果汁饮用，以达到最佳的效果。
4、西红柿，西红柿既是一种蔬菜，也是一种水果，西红柿当中含有丰富的番茄红素和维生素，能够保护人体内的血管，降低血脂和血压，预防心脑血管疾病的发作。
5、香蕉，香蕉当中含有丰富的钾元素，而钾元素能够调节人体的心肌功能，会使心肌收缩与舒张功能协调。从而起到维护血压稳定以及预防心脑血管疾病的功效
心脑血管的病人应该多吃绿色的蔬菜和水果，适合心脑血管病人食用的水果有香蕉、龙眼、山楂、桔子、桃子、草莓、胡萝卜、红枣、苹果等等。但是在多吃水果和蔬菜的同时，还应该低盐低脂的饮食，控制胆固醇，不要吃海鲜，不要吃动物的内脏，比如心、肝、肾、肥肉、煎炸、烧烤等食品。另外要戒烟戒酒，不喝刺激性的，比如浓茶、咖啡、高度的酒精等等。同时要药物的服用定时的复查，根据复查的结果调整药物的剂量。