2个回答
推荐给你魔胴咖啡的一周低碳饮食参考你可以看看；盒咖啡+1瓶草莓泡泡，咖啡1天1杯，草莓泡泡1天1片；早上起床饮用：温淡盐水500ml+ 6-15颗益生元软糖 早餐：魔胴咖啡+鸡蛋 午餐：肉+蔬菜+半碗米饭 下午茶:草莓泡泡+1根黄瓜/8颗圣女果/无糖奶油/坚果 晚餐:肉+蔬菜
早餐：一个香蕉，一个西红柿，一个鸡蛋，一杯咖啡 (七天一样)
星期一
午餐：水果不限
晚餐：两个鸡蛋 半斤蔬菜 香蕉一个
星期二
午餐：三两鸡翅／鸡胸 一个香蕉
晚餐： 半斤蔬菜 三两瘦肉
星期三
午餐：两个鸡蛋 两个西红柿 一杯咖啡
晚餐：两个鸡蛋 半斤蔬菜 一个香蕉
星期四
午餐：水果不限
晚餐：三两瘦肉 半斤蔬菜
星期五
午餐：两个鸡蛋 半斤蔬菜 一杯咖啡
晚餐：三两鱼肉一个香蕉一杯咖啡一个西红柿 一片全麦面包
星期六
午餐：两个鸡蛋 半斤蔬菜 一杯咖啡
晚餐： 半斤蔬菜 三两瘦肉
星期日
午餐：水果不限
晚餐： 三两鸡腿 一碗蔬菜 一个香蕉 一个西红柿