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转呼啦圈会对内脏没有什么副作用 呼啦圈;现在市面上有卖的呼啦圈都很重,你就选那重又粗又重的,一开始摇晃小肚皮会有点疼,但是你要坚持下来,你会觉得肚皮都燃烧起来了! 1. 好处:燃烧脂肪的同时,你会更好的防止便秘,增加肠蠕动! 注意:每次你要坚持半小时,建议你每天晚上一边看电视,一边摇晃呼啦圈! 2.睡前用手揉小肚 用你整个手掌按住小肚子,左揉100下,右揉100下! 好处:一周后甚至连腰都可以瘦一点呢! 注意:一开始你别太用力,免得过后肚子疼,渐渐的加力!有时候胳膊回酸,但为了减肉,值得了! 3.穿收腹内衣 虽然商场品牌多多,建议你选婷美,我也穿婷美; 好处:能使穿衣更漂亮,甚至在你吃饭的时候吃一点都会撑,因为紧身内衣把你控制住了!但是,婷美不会让你有上不来气的感觉,相信我,我可不是推销婷美的!呵呵 4.饮食控制也是减腹部赘肉过程中的一个重要手段。过多的食物与不合理的饮食都将增加脂肪。所以，爱美的你，为了拥有令人羡慕的身材，停下手中的零食. 祝你早日成功!
不会啊，
严重时会错位
原因
1、呼啦圈需要你的腰部发力，转动的速度也是比较快，过量的话会造成腰部的内脏错位。
2、使用不当很容易会造成腰椎错位，甚至脊髓损伤，有许多真实的案例。
呼啦圈的作用
呼啦圈是一项简单的运动，通过腰部的运动，可以起到瘦腰的作用，但是任何的运动过量都会造成身体的损伤，因此呼啦圈每天二三十分钟即可。不可以过多。
体脂管理的正确方法