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个人认为，转呼啦圈是可以减肥，但是很伤害脾脏，我们宿舍一个女孩子现在天天转呼啦圈，腰腹部全是淤青，所以个人认为有损健康。其实减肥可以很简单，每天晚上睡前做一些有氧运动，比如简单的瑜伽动作，长期坚持一定有效！
而且，我也在坚持！
呼啦圈用久伤身，有不少女性听信呼啦圈能减肥，因此每天花上30分钟甚至1~2个小时来摇，结果不但瘦身没成功，还有许多把卵巢压破造成子宫受损等等的案例在，所以平均5~8分钟就够了，想减肥还是得靠坚持运动和正常饮食习惯才能达到最好的效果！
当然会有一定的难度，可不可以瘦身，全看你自己坚持不坚持的下来，有些人，就是因为坚持不下来才没有成功的，but，我看好你哟！！~~
弹簧的好一点，不伤肌肤与肌肉，因为我一直用的是10元钱的传统呼啦圈，常常会肚皮会变青了一块，打在盆骨上也很疼，弹簧的贵一点。