用呼啦圈锻炼身体有何好处和坏处？

对瘦腰很有用，但是那些累赘肉都跑到屁股去了，有得有失，你自己选择咯

别传太猛！其实对收腰很好。每天2分钟，坚持2个月。促进肠胃蠕动。

好处就是减肥和瘦腰。坏处就是累，让身体的负担过重。

这是对腰部的锻炼，长期锻炼更有韧性。