30岁还可以练电臀舞吗

不好意思的告诉不可以了~因为到了20岁已经不可以了~因为跳舞关节很起做用~30岁的关节已经定型`~如果做过大的动作~会有伤肌肉的~严重的会骨折~不过呢`你去学一些简单的舞蹈还是可以的~只要不是动作过大的~就可以了~

多看看埃及舞、拉丁、salsa、恰恰、雷鬼等（有的有讲解有的没有），不光要看，得一边反复看一边琢磨每一节的动作要领，比如看八拍的动作，然后暂停，再回放，数明白每个拍子做啥动作然后自己慢慢地数节奏实践一下，熟练以后就把节拍加快，慢慢就跟上音乐了。