首先要了解什么是心理咨询，心理咨询的是解决各类心理问题一个过程，比如闷闷不乐，茶饭不思，失眠早醒，感觉记忆力下降，性格改变，兴趣下降或缺失，做什么都提不起精神，懒得搭理别人或者见谁都想倾诉。
再者感觉自己没自信，情感总遇到挫折或是婚姻中遭受外遇等等问题。
这些问题都可以找咨询师处理，咨询终极目标是“助人自助”
那有人就问了，我都自己解决了还花那么多钱找咨询师干嘛？
咨询师的真正作用是建立信任的关系，再通过引导、启发，鼓励、支持、陪伴寻找你身上与匹配的资源，将你无法释怀的情绪梳理掉，用自身改变过认可的认知力量去解决现实问题。
要知道人都是有思维盲区的，我们在生命经历中的最擅长的学习模式是镜像学习，学习的模板都是自己原有家庭环境的模式，但这样的旧模式带到现在高速发展的社会会有诸多不适用，冲突也就产生了。那说那么多跟选择医院还是私人有什么关系？
1、要明确具体问题？
例子1：婚姻危机，丈夫出轨，妻子接受不了，妻子对丈夫没有信任了、心情低落、情绪不稳定、暴躁 抑郁失眠。老公不想离婚，但老婆情绪情绪几乎是在崩溃的边缘，假如你是他老公，你要解决问题，你会选择去医院还是去私人或找地方专业机构？家丑不可外扬，知道的人越少越好，肯定选私人。
例子2:焦虑症+强迫症，三甲医院确诊之前服用过药物，无果，这样的情况你去找心理咨询心理老师也都需要医院诊断和医嘱，为什么？因为这样的情况已经超过咨询范畴，心理咨询师不是医生，不在工作范围之内开展咨询工作是违法。
所以，要明确目标。
2、医院是否有与问题匹配的咨询师，注意是心理咨询师，不是医生。
还是上面的例子1：婚姻危机，丈夫出轨，妻子接受不了，妻子对丈夫没有信任了、心情低落、情绪不稳定、暴躁 抑郁失眠。老公不想离婚，但老婆情绪情绪几乎是在崩溃的边缘，去了医院医生给她妻子开了药，诊断是中度抑郁，夫妻想进行咨询疏导，医生说没有咨询师。那他们关系解决了吗？没有！
那你有的选择吗？没有，只能在找私人咨询师。明白逻辑了吗？
那么如何找呢？现在随着心理学的普及与发展很多地方个人有专业资质不错的老师也都成立了自己的工作室，可以在线下多走一走，逛一逛。
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当然是医院的好，收费比较有规定点而且专业点