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我觉得你所谓的心理问题应该就是说自己控制不了脑海中的声音，或者深陷某些负面思维当中吧？
在这里不妨详细跟你介绍一下思维的运行模式~
比方说，当我们愤怒的时候，我们可能会由着自己陷入愤怒的思维当中，经典句式就是“他竟敢…污蔑我，我明明…，下次如果他…我一定…”我们会这样翻来覆去地想，但其实这些想法基本全是垃圾，毫无意义对吧？
所以下次，我们可以尝试去倾听自己的想法，比如当你发现你有愤怒的小火苗在试图燃烧时，立刻从“参与者”的位置上撤离，成为一个“旁观者”，于是思维的火苗失去了煽风点火的助力，也只好暗淡下去了。
这个大致的内容也是我从《次第花开》这本书看来的，如果你有空，也可以看看这类型的书（其他还有《遇见未知的自己》《当下的力量》等等），自我调节一下。
祝好。
我也有过这样的情况 。后来我姐给我做了好多心理辅导。现在好多了。
不知道你现在是不是有什么顾忌。或者爸妈给你压力太大了。再或者你遇到了什么事情。让你没办法专心学习。其实只需要放下。放下你心里的包袱 其实我说的放下太过轻易 确实放下很难 但是一越过那道坎 什么都好了
在你一大节后面开始改过自新 或者也可以先放一放学习 在你焦虑时就站在你家的阳台上对着外面大喊 心里想着你的现状 发泄心中的不愉快 给自己自信 不要有太大得压力 学习有神魔大不了的？ 找到方法就能解开一切 策马奔腾 ？！！
首先树立正确的认识。学习是一件充实自己的事情。不要想得那么远。不要焦虑。要踏实的一步步走好。就会成功的。相信你。加油！