益生菌主要能够起到助消化的作用,可能是细菌或者是酵母菌是属于活菌,能够调理肠道的菌群失调,通过平衡肠道内的微生物水平发挥作用,降低有害菌的数量,提升身体免疫系统功能,种类比较繁多,比较常见的就是乳酸菌或者是双歧杆菌。
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