去健身胸背肩腿二三头。这个顺序应该可以把

发布于2021-12-31 18:32:36

中间用不用休息呢

生活问答
1个回答
admin
网友回答2021-12-31

新手可以把胸和三头，背和二头放一起，这样就可以多练几次了，每周四到六天训练都是可以的。保证一到两天休息，有问题私信我或者蕉梨健身找潘教练

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