4个回答
可以试试中医治疗
压力大确实可以引起睡眠质量下降，如果平时的压力不能及时释放出来，还会引起其它的问题。建议适当的锻炼，改善一下生活作息
压力大确实可以引起睡眠质量下降，如果平时的压力不能及时释放出来，还会引起其它的问题。
好眠的助眠动作可以起到很好的减压效果，每天睡觉前在床上练一练，不仅可以活动身体，疏通血液循环，还可以放松肢体，达到解压的效果。
放松自己心情，多和朋友聊天，听听歌曲，吃饱了就睡。
好眠可以帮着降低压力吗？或者能提高睡眠质量？
可以试试中医治疗
压力大确实可以引起睡眠质量下降，如果平时的压力不能及时释放出来，还会引起其它的问题。建议适当的锻炼，改善一下生活作息
压力大确实可以引起睡眠质量下降，如果平时的压力不能及时释放出来，还会引起其它的问题。
好眠的助眠动作可以起到很好的减压效果，每天睡觉前在床上练一练，不仅可以活动身体，疏通血液循环，还可以放松肢体，达到解压的效果。
放松自己心情，多和朋友聊天，听听歌曲，吃饱了就睡。