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方法一：使用系统工具打开隐藏
1.打开我的电脑、点击工具、文件夹选项、查看、找到隐藏受保护的文件(把前面的钩去掉)。选中下面的显示所有文件和文件夹>确定。
2.然后在U盘上右键，打开。这样是不会启动自动运行，然后就能看到很多隐藏文件了，U盘里的隐藏文件没什么好的，建议全删掉。
3.拔掉U盘，再插入即可。
方法二：使用专业数据恢复软件
1、以嗨格式数据恢复大师为例，将U盘插入USB接口，软件即可自动识别U盘，这时候在“场景模式”下选择“U盘/内存卡恢复”功能，对自己的U盘数据进行扫描。扫描的时间长短由数据信息量的大小决定，同时，扫描过程中要确保U盘的稳定连接，才能完整地扫描数据信息，完成恢复;
2、扫描完成后，在扫描结果中找到自己想要恢复的数据勾选点击恢复即可。如果信息太多，还可以通过调整排序方式来寻找自己要恢复的数据信息。需要注意的是，在恢复文件时，恢复的文件和原来的存储路径不能相同，这样做是为了防止原有数据被覆盖丢失或一些其它的错误。