首先，我们把当前运行的程序全部关闭，观察我们电脑的进程是否恢复正常。
如果恢复正常则是我们运行的程序过大或者过多了，在工作的时候要经常关闭一些没有的进程，让电脑有充足的内存运作在工作当中。
方法一：360或者其他电脑管家软件，一键加速清理内存。
方法二：由于平常工作实在需要运行内存过大的软件，就可以设置虚拟内存。
1、系统左下角，搜索高级系统设置，点击进去。
2、进入系统属性，找到高级选卡，性能--设置，进入性能界面，找到高级选卡，更改虚拟内存，根据自己的需求对虚拟内存进行配置。
设置虚拟内存注意几点：
虚拟内存尽量不要设置在系统盘(一般为c盘为系统盘)上。
原因：设置虚拟内存大多数情况是设置一个范围值，然后操作系统根据电脑的具体使用情况来自动在这个范围内调整，这样由于虚拟内存经常变化，就很容易产生磁盘碎片。而一旦磁盘碎片多了，且还是在系统盘(一般为c盘)上产生的磁盘碎片。那么必然会严重影响操作系统的运行速度。操作系统慢了的结果就是运行在操作系统上的所有软件全部跟着慢，切记!
虚拟内存尽量放在其他容量大却不常用的磁盘分区中(如E,D,F盘)，不常用是关键。
原因：当你电脑运行了许多软件，内存占用很高时，设置了虚拟内存的磁盘分区将会别频繁的读写，这样如果放在不常用盘上的话，这种频繁读写所带来的对操作系统与其它软件的影响会减少到最低。
设置的数值大小是很重要。
根据微软公司的建议：
当内存总容量在512MB以下，虚拟内存范围设置为其： 1.5倍--2倍;
当内存总容量在512MB以上1G以下的，虚拟内存范围设置为其：1倍--1.5倍
当内存总容量在1G以上2G以下的，虚拟内存范围设置为其：0.5倍--1倍
当内存总容量在2G以上4G以下的，虚拟内存范围设置为其：0.5倍--1倍
当内存总容量在4G以上8G以下的，虚拟内存范围设置为其：0.25倍--0.75倍
当内存总容量在大于8G的，虚拟内存范围采取默认设置即可，最多将虚拟内存的换位置到非系统盘。如果实在要设置的话也设置为0.25倍到0.75倍即可。