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楼主想说的是Z87吧？首先要说明i5 3570和i5 4670的接口是不同的。前者是LGA1155，后者是LGA1150。也就是说i5 4670能配intel8系列主板，但是i5 3570要配7系列主板比较合适（6系也是LGA1155但是不推荐）。这个问题就要从Z87和B85/H87的区别来入手了。抛开智能响应技术（SRT，即固态硬盘加速）和Raid等一些普通用户不太涉及的技术不谈。Z87和H87的主要区别为对超频的支持和对SLI多卡互联技术的支持。楼主说过不超频，那么Z87主要的优势就是能支持两块甚至三块显卡并行工作。但是实际上多卡互联性价比并不高，除了需要另外购买一块显卡外，还要提升电源的输出能力和输出品质。因此楼主这种单独配置固态硬盘又不组Raid的主机没有很强的必要上Z87。另外华硕的这两块主板并非全尺寸ATX大板。其比一般的ATX板材要窄。当然这对性能没什么影响，但是这会导致主板的最右侧没有铜柱支撑，在插电源24Pin接口等插口时会使主板变形。这两块主板都没什么问题，但是楼主也可以考虑微星的B85-G43这样的全尺寸ATX主板。作为同为一线厂的主流产品，设计精良用料给力，也是非常不错的选择。确实并不推荐E3，E3的超线程和多出的2MB三级缓存对于视频转码等应用确实有比较明显的优势，但是对于游戏等未为4线程以上优化的应用场景来说并无任何优势。而E3散片的价格还在i5散片之上。另外电源方面，如果真的很喜欢ANTEC这个品牌，那么就应该不惜血本上TP550C这种高品质电源。因为就算主板和显卡用料豪华能顶得住，硬盘也顶不住电压偏离或高纹波。如果没有很高的预算，也可以考虑鑫谷GP600G黑金。
你这套配置来说，建议你使用I5 4670+Z87 A，虽然说i5 4670是不支持超频的CPU，所以没有必要用Z87的主板，不过你选择用固态硬盘，Z87的主板带有固态加速的功能，既然价格相差不错，选择Z87的主板也还是比较合适。