轻度的抑郁症反复发作需要终身服药吗？

轻度抑郁其实可以通过自我调节就会产生一些作用的。药物只是控制症状用的。而你更多的则是药物所给你带来的心理安全感。

增加一些运动，参加一些文娱活动，做点自己愿意做的事。给自己定一个近期目标，让自己为了这个目标而去努力。这样，一方面是转移注意力，一方面放松情绪。更可以在这个过程中培养自己的信心。多和他人沟通接触，联系联系。感受一下自己并不孤独。

其实关键是你心理的承受能力。这个最重要靠自己。