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一般女性朋友产后都会出现大量的脱发现象，属于正常现象，只要不伴随脂溢性脱发就可以通过慢慢调理身体恢复，脂溢性脱发是指头皮很油并且伴有脱发，这种时候就要注意了，爱美的女性发现自己产后脱发都会急着找各种各样的医疗机构检测，结果尝试各种也没有什么效果，最后浪费了最佳的治疗时期还浪费钱，目前国内对于产后脱发、脂溢性脱发有效果的只有SKM丝科慕密发小棕瓶而且还要去一些医疗机构才能做。
1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。
3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。
4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。