早起锻炼好不好呢

早上适合打太极的那种运动。不适应剧烈的运动。因为中医里说早上人体是生阳之时，恢复元气的时候，适合不出汗的运动。

早起锻炼好，但早上不宜在大雾天，飞沙扬尘天锻炼，最好的时间段在当太阳升起的时候锻炼。