2个回答
心理分析：你好。根据您的描述，您存在低血糖和失眠的症状。牛奶有助于镇静神经，是睡前不错是食谱。适当可以加一些蜂蜜也是不错的选择，它可以放松神经，补脾胃。
心理指导：建议：1、减压放松。适当参加户外运动，有助于放松身心，有效缓解失眠症状。
心理指导：建议：1、减压放松。适当参加户外运动，有助于放松身心，有效缓解失眠症状。
你是为了达到某种目的想要出现低血糖吗，如果糖代谢正常，很难出现低血糖，因为我们的机体是具有自我稳态维持功能的，如果一定想出现低血糖，只能靠药物了，如打胰岛素或吃磺脲类药物。
饮食无规律
不吃糖
生活起居无规律
剧烈运动
不过把自己搞得低血糖对身体很不好，万一很难恢复，过冬可不爽，跑步跑跑就晕过去之类的。
饮食无规律
不吃糖
生活起居无规律
剧烈运动
不过把自己搞得低血糖对身体很不好，万一很难恢复，过冬可不爽，跑步跑跑就晕过去之类的。