我是干体力活的还能健身吗？

发布于2022-08-02 12:26:25

我在汽车公司上班上班挺累的但是现在上三班有了多的时间去健身我19岁体重有150斤了觉得自己胖想减肥在我门公司附近有个健身中心还蛮好的我想去但是我前两天问我同事他以前是医生他说上班这么累还健身小心把身体搞成虚胖我现在拿不定主意希望大家帮帮忙关键是我想健身但是我怕适得其反我想报个器械健身现在我的第一步是减肥以后我想健美还可添加0张

5个回答

网友回答2022-08-02

肥胖和基因与饮食习惯有关!
任何年龄\季节健身都是有益的!
关键是坚持啊,朋友!
想减肥就多做有氧运动如跑步\骑自行车等!但贵在坚持!

网友回答2022-08-02

建议白天有体力活的话，不要健身，如果非要健身的话，营养要跟上，健身时间短点

网友回答2022-08-02

能！锻炼是为了强健体魄！一定按规定锻炼

网友回答2022-08-02

这么说，我认为你胖的原因不是西医所说的吃多动少，而是身体阴阳不调的缘故。我不是中医专业的，不会说，但是建议你去看看中医，因为很多人都是这样的。如果你再去健身，很可能把身体搞垮。更有甚者，有人去健身结果越来越胖......中医做这个最有效了！

网友回答2022-08-02

早晨慢跑一下应该没问题,慢跑之后感到身体不要太累就好,最好不要剧烈运动.

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