已经23了 大四 最近在准备考研 从小就过得不好 被老师同学排挤 表面不在乎内心其实很自卑 现在几乎变成宅男了 社交水平很差 大三上学期时我追一个搭讪认识的女生 很认真的去追 结果没追上 那段时间很痛苦结果她和别人好上了 两个月后他们又分手了 大三下学期 我又追她 她一开始答应 但约会后 又反悔 不理我了 之后心情不好又找我聊天什么的 刚开学的时候 情绪都挺好的 但最近和她聊天得知 她和前任认识没多久就ml了 她还说一开始他们只是想玩玩 后来想认真 但无法改变 只好分手了 我真的觉得好难受 自己喜欢的女生这么轻易的和认识没多久的男生做那事 自己追了两次她都不睬我(她告诉我 她喜欢潮男 对男生的要求就是要有感觉才行 哎 自己土里土气 不会说话 ) 现在的我也不想纠缠于那女生的事了 我是在为自己而感到难过 大学里认识的女生只有个位数 自己都已经23岁了还没女朋友 而大哥还有亲戚很早就有女友都快成家了 我觉得好自卑 自己初中高中虽然都有女生向我表白 那时的自己傻 都拒绝了 不仅仅是为了没有女友感到自卑 而且因为自己低下的社交能力对未来感到恐惧 我最近觉得莫名的恐惧 甚至觉得像我这样的人永远也不会有爱情了 最多到了而立之年靠家人介绍 娶个自己不喜欢的老婆 而且很有可能 老婆嫌我没意思 做出让我走向极端的事 现在一点复习的心思都没有 怎么办 怎样才能提高社交能力呢?????? 还可添加0张