我感觉我跟我妈妈关系疏远了

我以前跟我妈无话不谈，但是现在我感觉跟她一起吃饭有点无话可说，只有关于学习上的一些问题，学校的一些人事，而且现在她给我洗水果吃，我想不出说点什么，只好说了句谢谢，真的挺尴尬的。我跟她过说我有对视恐惧症，她也竟然刻意躲避我的眼神，我感觉挺难受的。我很爱我的母亲，但我感觉我们的关系很僵，还有之前的各种矛盾，好像我们的亲情已经封冻在经年沉默的寒冰里很久了，我能怎么挽回呢。