5个回答
你好我是柠檬心理旗下情感老师安然。想要修复你们婚姻的裂痕，你需要做这两件事：
第一，停止指责。
不管是站在道德制高点谴责对方，还是陷入自怨自艾否定自己，这对现在的你们没有任何帮助。
前者会让你遭遇像场景一一样的问题，丈夫的愧疚会在谴责中逐渐减少，而后者会让你遭遇更严重的自我价值危机。
试着放下那些情绪，两个人平心静气的坐下来沟通，想想你们的关系是怎么走到这一步的。
婚姻修复不单单是出轨这一件事，还要修复已经出了问题的婚姻关系，所以找到问题症结很重要。
第二，构建新的相处模式。
每个人在情感里都有需求，关系出问题就是因为这些需求没有得到满足。
比如从沟通角度来说，如果以前是藏着不说，那现在试着去表达自己，如果以前是你表达了但对方不懂，那可以换个方式去表达，直到对方理解为止。
也可以从你们的依恋模式来分析：
回避型的人需要一定的距离和空间，太亲密反而会让他们感到紧张和不适；
焦虑型的人比较缺乏安全感，经常担心伴侣不爱自己；
安全型的人喜欢依赖对方也喜欢对对方依赖，确定你们的类型之后，找到一个彼此都能接纳的方式。
婚姻不是两个人的较量与抗衡，而是打碎个体重新塑造一个新的生命体，出轨也不代表某个人的失败，很多时候是双方合作的失误。
不过你也需要做好心理准备，修复婚姻不可能一蹴而就，它是一个非常漫长的过程，而且也不能依靠某个人，必须是两个人共同去配合。
可以做和合法，促进双方感情，减少不必要的 矛盾
知错就改。
下跪道歉，不丢人，
分担做家务，打扫卫生