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人们总是不时的有这种状况的，无缘无故的、莫名其妙的就会出现伤感。或许是生理低潮期吧。等阳光普照大地，沐浴在春风里，就会兴奋和振作起来的。不用担心。
你可以试试找中医大夫调理一下。情志类的疾病中医是可以看的。如果不想看医生，可以尝试约3、5好友去唱歌，要大声唱出来。这样对抒发肝气，排出抑郁情绪是很有帮助的。饮食上春天要多吃鸡肉、笋、豆芽等生发之力强的食物。不要吃醋、少吃甜的。可以吃一些黑巧克力。中药调理还需在医生指导下进行。目前我国有心身专业调理师这个职业。翁超明教授是第一届健康管理师培训师，你可以搜索一下，找类似的中医专家看看。
人有时是会情绪低落的时候，或是看到自己的短处了，多走出去，不段充实自己，让自己更加自信。如果真的走不出来的话，想想那些比你更不好的人