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这种感觉最近我也领教了，确实很烦，特别是静下来后，更会乱想。考虑了很多方法，试过后也没多大效果，最后我确定的答案就是，有些事，虽然说不出口，但心里一直记住，放不下，我不知道你的原因是什么，但是人总得靠自己，自己放得下才是解脱，你可以找知心的朋友诉苦，可以找有经验的人来指点。虽然不是什么好办法，却好过一点办法都没有，最好的办法就是你自己想通了，那就没问题了。
有欲望，有感情，就有烦恼。 有竞争，有攀比，更有烦恼。 没办法，因为这就是人生。为什么人的一生会遇到许多不同的烦恼事情呢？其实这是在所难免的，不是么... 你想为什么一个新生命一出世就哇哇大哭呢？因为他就是来接受磨难的，要不然就没有人类了，不是么。其实不管遇见什么挫折的事情，想开些，漫漫会好的，加油！
想放松的话就到田野里大声哭出来 或者找知心的朋友诉苦 和爸妈聊聊 诉诉苦
没事，每个人都会有这么些个时期，在这期间，如果能有个不会对你发脾气的人陪着你，那你就尽情地发发牢骚吧，如果没有也没关系，去干一些自己喜欢干的事情转移注意力，去联系一下很久没联系的朋友，你会有意外的收获的。
要学会适当的给自己减压，不要让悲伤烦闷的情绪沉淀在生活里，这里会影响你前进的整个过程，很多事情，只是因为我们学不会放下，好的坏的都收藏在心里，久而久之，内心已经无法再承受这么多，一时半会又无法遗忘，就这样，不得不与烦恼在一起，想开点，比什么都好。
做点自己喜欢的事情。放松放松