6个回答
每人都有这样，是你呆的太闷了，可以试试以下办法，
1，聊天，找好朋友一起聊聊，说出自已心烦的事情，说出来就好点了。
2。听音乐，选一些自已喜欢的或愉快的轻音乐，慢慢的放松自已。
3，可以到外面走走，不要一个人呆在屋里，去公园，去爬山，这样可以换个环境换个心情。
4。去打打球，做做运动了，跑起来好，放松下，这样就会让自已心情好起来的。
5，去K歌，去尽情的唱。一曲下来就会好多了。6打沙包，没有沙包可以用被子一类的代替了。
6听听一些佛经，佛经会安心的。若在上班中，可以找个通风的地方，深呼吸，静静的吹吹风，看看窗外的人，车，树，转移自已的思想。希望可以帮到你，欢迎采用。谢谢
希望可以帮到你。
我想你是不是工作之后压抑太久啦~ 如果说工作的空间压抑太久的话我建议你出去透透气或是中午的时候吃点甜食，甜品回事人的心情变好些。如果是你很久没有出去旅行的话，那你可以请假出去走走，放松下心情，回来后工作效率会加倍的好哦~情况我能说的还有一种就是女人的生理期~ 你可以参照下咯~
我也是
首先，请考虑物质因素，想一下是否因为物质无法得到满足，或者长期生活拮据造成的，如果是这样就要给自己动力，想想为你拼搏的父母！这样就会好点！然后再努力奋斗！然后，如果不是物质问题，那么我只能说你缺乏安全感和自信心，条件允许的话，买几件漂亮或者有个性的衣服，给自己一个清新的装扮！比如一身运动套装，出去活动一下！其实此时，一场恋爱是最好最充实的活动，如果你不想，不防生活规律点！想一想自己的未来允不允许你这样，说难听点，就是无病呻吟，好好的，每个人都有问题，说出来，就已经解决一半鸟！
发泄需要
应该是太压抑
憋坏了
运动是个好方法，个人喜欢游泳
我也有过这样经历，找一个能让你心旷神怡的地方或者你向往的地方旅游一番吧，没有什么特别有效的办法，心里的问题是很难解决的，实在不行就去看心理医生。