习惯对人的重要性不言而喻。一项好习惯，不仅可以改善一个人的日常生活，也可以塑造人的个性，开拓美好的未来。在美国斯蒂芬·盖斯的《微习惯》一书中，他为人们开启了一扇人人熟知却常常忽视的门，即培养微习惯对我们的重要性。
盖斯以自己为例，他从2012年末开始，坚持每天做1个俯卧撑、读1页书和写50个字。他说，这些微小的目标因其太不足道，根本不会对我们的意志力造成威胁。甚至，它们还会欺骗我们的潜意识，逐渐扩大我们的舒适区。在培养微习惯的过程中，他常常超额完成目标，因此带来的自信与充实感一点点地促使他成长。通过三、四年对微习惯的坚持，他已塑造出一副健美的身材，阅读速度与写作能力都得到了大幅提升。
培养一项习惯究竟需要多久，虽然存有各种不同的理论，我们却无法使自己相信其中任何一种。而且，培养新习惯是要打破原来的自己，重建一个崭新的生活面貌。养成新习惯因为存在各种内在与外在的制约，常常遭致失败。而微习惯提倡的微步骤相对而言，则有着其他理论无法媲美的优势。同时，微习惯理论除了拥有普通习惯理论所不具备的各种可行性外，也不排除普通习惯理论所提倡的高大、宏伟等特性。若是愿意（而且只要开始，常常会如此），在培养微习惯的过程中，我们完全可以做到更多、更好，这对建立我们的自信、提升继续向前的动力有百利而无一害。
每天进步一点点，终将获得巨大成功。类似这种的励志鸡汤铺天盖地，因此常令人嗤之以鼻。遗憾的是，却很少有人以严肃的态度思考这句话，进而将它融入到自己的生活与生命。所以，我们最后看到的世界就是一座“金字塔”。
英国老人贾斯汀也许一辈子也没听过“微习惯”的说法，但他却成了践行微习惯最好的经典范例。在此，我无意夸大微习惯，也无意再将它与成功或人生的价值联系在一起。因为，我才刚刚接收了它全新的洗礼，准备上路。