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16岁男生,身高1.65m.还有希望长高吗?有什么长高方法?
发布于2022-03-18 17:47:18
4
个回答
网友回答
2022-03-18
你才十六岁这么小当然会长啊!男孩能长到二十多岁呢~平时多补钙,吃点骨头汤啥的,多打打篮球.我以前一表弟一直蛮矮,一个暑假天天打羽毛球长高一大节.后来很高了!多运动啊!补充营养.没事拉拉轫带.男孩高才帅气,祝你长高哦~
网友回答
2022-03-18
恩,应该说很有希望长高的,你可以多锻炼身体,一定要减少感冒的次数。。另外多吃点钙片
网友回答
2022-03-18
一般男性发育完全是在22岁左右 你绝对有希望长高的! 首先你要多补钙!而且要多锻炼 如打篮球之类的 跳跃运动
网友回答
2022-03-18
想要长高不要打生长激素.吃什么长高药,可以通过科学锻炼和科学饮食,自然长高: 一,男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。 一般来说,男女性在16-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
1。如果要增高,请充足的保持睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。
2.饮食方面,饮料可以选择牛奶,怕变胖我推荐脱脂或
低脂牛奶
。好处是
补钙
,
晚上失眠
喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳,骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响.
4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等,每新的一天,人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合,将会消耗,通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
另外:身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少,没有一个高科技机器能预测。
二, 人体长高主要取决于长骨的生长发育,尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨、腓骨。
这里推荐有助你长高的五大食品:
(1)牛奶是一种全
营养品
,它含有丰富的蛋白质、
氨基酸
、钙、磷等,对增高极为有利 .
(2)
菠菜
是维生素的宝库。每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的
油菜
、
莴苣
和辣椒等。
(3)胡萝卜含大量的维生素b1、b2、b12、咽酸,它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜,大有益处。
(4)
柑桔
当中维生素a、b1、c含量分别是苹果的3倍, 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品,每天吃二个新鲜的柑桔类水果, 是非常好的
(5)
沙丁鱼
是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、
鲍鱼
、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的
鱼松
等 !
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