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一、鱼类
鱼类食物，就是各种鱼，特别是鱼的眼睛，能够很好的治疗夜盲症，还有鱼肝油等东西是治疗夜盲症的不二选择。
二、海带
吃点海带，海带中间含有丰富的碘，能够很好的增强自己的视力，所以每天可以吃一些的海带。
三、鸭肝
吃一些鸭肝，鸭肝是很好的保护视力的东西，其中的维生素a的含量是非常的丰富的，所以记得多吃一些。
四、蔬菜
蔬菜，特别是菠菜，里面含有丰富的维生素a，能够治疗你的夜盲症，让你能在晚上看的很清楚。
五、水果
也是要多吃的，苹果梨什么的多吃一些，能预防治疗夜盲症，也对你的身体有很多的好处。
六、枸杞
吃一些枸杞，枸杞能够和鸭肝之类的一起吃，效果是十分好的，吃过一段时间后能够感觉明显的改善。
多吃一些鸡蛋、胡萝卜、动物肝脏等维生素A、胡萝卜素含量丰富的食物；常食苹果，可防治夜盲症。食疗：新鲜鲫鱼，洗净，清炖，吃鱼肉饮汤。因为鱼类富有丰富的维生素A，尤其是鱼眼睛。
菠菜猪肝汤：菠菜60~90克，猪肝120克，同煮汤食之。
食物防治
1常食苹果，可防治夜盲症。
2新鲜鲫鱼，洗净，清炖鲫鱼汤，食鱼饮汤。鱼类富有丰富的维生素A，最宜夜盲症患食用，可以预防干眼病夜盲和各种角膜炎。
3鲜菠菜60~90克，猪肝120克，同煮汤食之。能提高视力，可治夜盲视力减退。
4猪肝胡萝卜葱花盐各适量。共煮至肝熟，食饮数次。补肝养血，清热明目。用治夜盲症及小儿疳眼症。
5鸡肝2副，谷精草15克，夜明砂10克。将鸡肝洗净，同谷精草夜明砂放入盆中，加少量清水隔水蒸熟。吃肝饮汁。清热明目，养血润燥。多吃有效，可治夜盲症眼干燥症及小儿疳眼症。
6野鸡肉150克，胡萝卜50顾，各切成丝。油锅烧热煸炒葱花出香味，下双丝炒，加精盐，酱油等调料炒熟即可食用。补肝明目，治疗肝虚所致的眼花夜盲症。
7牛肝150克，苍术15克，共煎汤饮用。每天1剂，早晚各1次。治缺乏维生素A所致的夜盲症。
8猪肝200克，鲜枸杞叶150克，先将猪肝洗净切条，同枸杞叶共煮，饮汤食肝，每天2次。益精补肝，用治夜盲症视力减退，有改善视力功能的作用。
9鲜兔肝2具，切成片，放开水煮至半熟，然后打入鸡蛋1个放入少许盐油调味，煮熟食用。用治小儿疳眼夜盲症。
10羊肝60克切片，同葱炒片刻，另用锅盛水煮沸，加入大米100克，煮至米开花，再放入羊肝煮熟。吃粥食肝，连吃几天。补肝明目，增加维生素AD和钙，有明显提高视力的作用。用治小儿疳眼夜盲症。
11猪肝100克，洗净切片，加水适量，用小火煮汤。肝熟后加豆豉10克葱白2根，沸后打鸡蛋2个。喝汤，吃猪肝鸡蛋。可以常食用，补肝明目。可治营养性弱视夜盲症。
12雄鸡肝1个，蜂蜜1小杯。雄鸡肝不用水洗加蜂蜜蒸熟每日服1个。
13苍术15克。水煎服，每日1剂，连服3日。
14猪肝韭菜各适量。两味共煮，不加盐，吃肝饮汤，久服有效。
15红番薯叶150克，羊肝200克。番薯叶洗净，切碎，羊肝切片，加水同煮，食肝饮汤，每日1剂，连服3日。
16鸡肝肫去污膜洗净，与其余2味药共置碗内，加少量水隔水蒸熟，吃肝饮汤。多服有效。
17鲜兔肝1~2具，酱油少许。兔肝切片，加水煮熟蘸酱油食。
18猪肝胡罗卜鲜姜片名适量。加水共煮至肝熟，服食，经常食用。
多吃胡萝卜，这里面有胡萝卜素，还可以多吃蓝莓，里面含有花青素，还有葡萄籽油，葡萄籽维生素E,他们都是强抗氧化物质，有利提高视力，改善视觉神经，改善夜忙症。