我戒烟半个月了,因为工作应酬,老是能吸到二手烟,现在没有吸烟但是老是吐痰,而且吐痰的颜色是黄红褐色的,很浓,是怎么回事啊?
吸烟是积累了长期的烟毒,对于在慢慢减少吸烟量的我,我也在尝试尽量少抽烟,但我一段时间不抽烟也可以忍,有时压力大就抽几根,我知道一些多年的烟民,一戒烟,各种不适,有些还要点滴,反应比较强烈,吐痰也是排毒的一个方式,尽量减少接触二手烟的环境
我们应该正确认识这个症状的产生。吸烟者的身体会不断调整自身功能以适应各种化学物质的侵袭。当吸烟者放弃吸烟后,身体便开始着手修复过程,清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物。因此,您不用担心也不用急躁。这是一个非常正常的阶段,这是您的身体在通知您,她正在着手修复自己的各个部分。身体修复需要一段时间,时间的长短就因人而异了。这个时候,您的决心和毅力就能派上大用场了。挺过这一阶段,之后就会渐渐好起来的。
戒烟出现的“戒断症状”根本不是坏事,而是您的身体在康复的标志。 您应该还记得第一次吸烟的惨状吧,辛辣、呛鼻的味道直冲脑门,接着头昏目眩,甚至眼泪鼻涕直流;但经过一段时间,经过不断地练习,便习以为常了,甚至喜欢这种感觉。虽然每位吸烟者吞云吐雾的历史都不相同,但开始所感到的不舒服,之后的习惯、自觉上瘾到想戒戒不掉,几乎是吸烟者共同的心路历程。 正如当年,您慢慢开始习惯吸烟一般,现在让我们开始习惯“戒烟”吧。虽然这个过程是有些不爽快,有些难受和让人郁闷。但是,不妨可以把应对的措施写下来,在感到不适的时候采取恰当的方法缓解。