在哪些时间段进行拉伸是合适的 A 运动后 B 睡觉前 C 早起后 D 运动前

D然后还要A

运动前拉伸可以提前热身，防止抽经，更好的进入状态。

运动之后拉伸，可以让拉伸效果更好，而且，可以让你第二天运动，不会身体过于酸痛。