5个回答
可以中医调理，治以十里醒神方为主方，以补益心脾为主，在针对个人病情，诱发病因，身体体质治疗。
睡眠质量是多方面原因，如果是环境问题适应一段时间就好了】
白天多活动活动，有疲劳感在睡觉就好了
很可能是床垫没选好。人在睡眠时，腰背不需要充分支撑才能保证舒适感，可以去晚安家居买款床垫，一觉睡到天亮。
我晚上睡不着，就躺到床上做一下脚趾小运动，别小看这小小的动作也是非常管用的，脚趾每动一次就会觉得身体特别的轻松。身体轻松了，瞌睡虫就出来了
可以中医调理，治以十里醒神方为主方，以补益心脾为主，在针对个人病情，诱发病因，身体体质治疗。
睡眠质量是多方面原因，如果是环境问题适应一段时间就好了】
白天多活动活动，有疲劳感在睡觉就好了
很可能是床垫没选好。人在睡眠时，腰背不需要充分支撑才能保证舒适感，可以去晚安家居买款床垫，一觉睡到天亮。
我晚上睡不着，就躺到床上做一下脚趾小运动，别小看这小小的动作也是非常管用的，脚趾每动一次就会觉得身体特别的轻松。身体轻松了，瞌睡虫就出来了