请问如何解决失眠啊啊啊，我要疯了，真怕某个晚上自己锤自己头把自己锤死了？

发布于2022-03-12 21:18:33

2个回答

网友回答2022-03-12

首先定要静下心来，放松自我，做到心无杂念。再伴以辅助，临睡前喝点牛奶。

网友回答2022-03-12

适当的运动有助于睡眠

如果实在睡不着，也可以寻求医生的帮助，借助药物让自己得到更好的休息

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