还有没有什么好的办法可以缓解焦虑情绪呢

自主神经功能紊乱又称植物神经紊乱。自主神经是由交感神经和副交感神经两大系统组成，因其不受人的意志支配，故亦称植物性神经。自主神经直接或间接调节内脏器官的功能活动，维持机体内外环境的平衡。一旦功能紊乱，即可导致内脏功能活动的失调。