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你很像我的当时
我是女的．从小极内向．别人叫我哑巴
9岁没了爹．所以更自卑．怕别人看不起．
所以怕和别人对视．走路时连头都不扭．
别人在背后说：走路不看人好象欠她三百两银子
最大的弱点．从懂事开始一见到生人就脸红．尤其是异性
有时候没人时．想一想也会一脸通红
我内向．我胆小．23岁时也不会问路．因为我一叫人会脸红
就连和我一起的人去问路．我也会躲到一边．怕脸红
参加工作后．我喜欢一个人埋头苦干．一声不响．怕看别人
这样我心里也乐．因为我不想别人理我．也不想得罪别人
后来领导发现我虽然文化不高．但人比较聪明
就派我到上海去学习技术．
我是比较会咬牙努力的人．这时候也真想改变性格
回到单位．领导叫我上台发言．我差点晕倒
领导看我胆子这么小．就说：下次再说吧
后来我有了思想准备．但还是上了台．
上台后我拿着发言稿．手．脚都在颤抖
但我在尽量控制千万别把声音抖出来
就这样我一次次的．把自己的胆子练大了
到过30多个城市
你也可以给我的消息,在消息里我会帮助你
明显的缺锌症状。
每天补充30毫克锌，你就能马上充满了勇气和力量。葡萄糖酸锌效果较好。片剂比口服液便宜几十倍，但须化在水中服下，否则胃不舒服。
如果每天再补充1克维生素C、3片复合维生素B和100毫克镁，效果更佳。
其实你自己也说了，有什么可怕得。 但是就是怕。 其实这种情况只是因为你不接触人太久，所以对不习惯东西产生的恐惧而已。而且又是你很注重的工作，所以紧张是正常的。
你这和强迫症没什么关系，的确有点社交恐惧症，用孩子的话就是怕生。 不算病，我也不建议你把这种情况归类到心理疾病里，那样反而会给你失败的借口。 你这样的人很多，这叫宅 ^___^。 我也经常在宅几天之后有抗拒出门的心理，很正常。不过逃避不是办法，这点你也知道否则你也不会在这上边问改怎么办了。但是这事没人能帮你，你得自己走出第一步，别人最多能给你加油。
建议你第一天找好招聘广告，晚上好好休息，白天出门跑几圈之后(中午跑效果更好)，这是应该精力充沛，心情也比较好。 去找到地方，直接去问。只要你开了一次口以后就自然了。
ps. 送你一句话：想一个人开心就做梦，想一家人开心就做饭，想左邻右舍开心就作东，想一辈子开心就做事。
首先你要对自己有信心，天生我才必有用，如果你连最简单的第一步都不敢迈出话，其它的连想都不要想。
社交恐怖症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。本症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。尽管起初会不太习惯，有时会出现失态的情景，会怕觉得难为情，可应该明白，任何人不是天生就具有那种良好的社交心理和手段的，人需要在后天的社交活动中培养，才能变得自如起来。
防治社交恐怖症，要从心理上去掉在社交中的自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。其实，每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处。不习惯社交的人，尤其要去掉自卑感，树立一种自强、自信、自立的自我精神，只有这样，在心理上才能战胜消极，在待人接物中，变得主动、显得落落大方。
防治社交恐怖症，还要在心理上去掉“怕”字，正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。
对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。
首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。
其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。
然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
最后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物；接着再减少人数，参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会，并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。
这是典型的社交恐惧症.造成社交恐惧症的原因有很多种,最主要原因是一种心态问题.你只要有良好的心态和健康的思想,就不会产生这种情绪,或者说可以减低这种症状.人不要因富而骄,不要因贫而耻,以勤劳为荣,要勇于面对困难甚至失败,这样才能为自己以后的顺利积累经验.所以,只要明白这些道理,才可以减少你心中哪些不必要的顾虑.才可以正常交往.这样说,希望能为你解惑,尽快走出误区,祝你顺利.
2楼的那个建议真的是让人笑暴了。有才
我觉得你最好是多交朋友。做些大胆的事情，可以尝试着说说脏话。
可以尝试着和比较自私胆大的喜欢做坏事的朋友一起玩玩。
让自己目中无人一点。
你就是想得太多。
这招叫做两害取其轻。
你是个男的啊，难道就这样过一辈子吗？
真是懦夫，你自己认为是。别人认为更是。
所以与其做个懦夫，不如做个目中无人的坏小子。
到时候适可而止，自己要调节好。
当然不建议你完全拿自己的人生去赌。
你就是叫学着，做自己想做说自己想说。
别人爱杂杂地，管我他妈一卵事？
给我干得来看得我起就给你面子，你给我装孙子瞧人不起我就不会把你当人看。
呵呵...
猖狂起来吧，勇敢起来吧。
爆发吧你的小宇宙。