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你意识到自己的不足，这是一个积极的信号。如果是心理医生治疗有许多方法，常用有认知疗法、行为疗法和强迫疗法。你评估自己是否普通的害羞内向还是真正的恐惧症，如果是病症，那最明显的特点是已经严重影响到平常的生活了
认知疗法通过解释，疏导，就像我现在这样说说
行为疗法有点长，自己查，主要是系统脱敏法
强迫疗法就是行为疗法一种，就是强迫你社交，但是这种疗法有一定风险，效果显著
由于你的资料太少，所以确实分辨不出你是真的心理障碍，还是不擅长交际而已
那是因为你感觉没安全感，害怕别人伤害到你，也怕别人看的的眼光不好。 社交恐惧症是指对特殊的人群发生强烈恐惧紧张的内心体验和出现回避反应的一类恐惧症，故又称为“见人恐惧”。 原因在于你有点自卑怕别人指责你，看不起你。在交往中怕显出自己的缺点来，不够自信。你要认识到每个人其实都是一样的然而又是不一样的，都有着长处和短处。 你要学会勇敢的去交往，可以先和最亲近的人一起出去与朋友交往，锻炼自己的能力。 在工作和学习方多多努力，虚心向同事朋友学习，与他们共同一起奋斗，一起娱乐。 多出去看下美好的风景，多参加一起劳动，或者适当的锻炼一下身体。
多交朋友啊 我原来跟你一样 字初一留级之后我就180的转变了 呵呵 你先我现在还象个内向的人吗？