颈椎炎如何避免？

避免患颈椎炎，可以经常按摩按摩，颈椎。也可以用中药热敷，由于长时间低头从而引起的，也要过一段时间起来做一些颈椎的米字操之类的，有利于防止颈椎韧带的损伤以及促进其血液供应。