自己这两天的情绪影响了自己?很容易受情绪所影响,也容易对未知的事情产生焦虑

发布于2022-03-08 15:57:23

1.自己是一个很不自信的人,多疑,也会偷看对象的聊天记录;因为一件不好的事情容易影响自己一阵子的心情,虽然事情不一定会发生;2.也容易闷闷不乐,很多事情产生不了兴趣;3.朋友比较少,容易有孤独感;4.总是保持沉闷的心情,很难保持心情愉悦;很想知道如何能够达到放空的状态;

2个回答
admin
网友回答2022-03-08

谢邀!~

不要过多的把精力放在别人身上,而需要加持自身的修养!~

心情不好就会影响情绪,学会去放松下自己;比如听些轻音乐,或者一个人安静的看看书;或者去户外活动走走也是可以的。

一个人不自信,无非就是没有找到人生的目标与方向;因为迷茫,所以会产生不自信!~

这一点我之前也有过,当处于这种状态的时候;我也会在内心反问自己,这样真的好吗;如果能让自己开心点,那为什么要这么让自己不快乐呢。

所以你只需要找点有意义事情让自己忙起来,当人过得充实了;自然也不会迷茫!~

平常多坚持煅炼身体,一个健康的身体;也是值得高兴的一件事情。

朋友的多少不重要,重要的是自己是否懂得去改变自己;让自己变得优秀,因为未来可期!~

我一般情绪不太好的时候,会一个人安静的听听轻音乐;听着那些空灵的音乐,人也会变得心情舒畅了。

admin
网友回答2022-03-08

去做做心理疏导吧。

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