如何管理自己的‘愤怒’和‘悲伤’情绪?

发布于2022-03-08 14:24:11

我这个人平时看起来很正常,但其实发起怒来连我都不知道在干些什么,就是脑子里想的和实际做的是天差地别,到最后有后悔了。就开始悲伤,这种悲伤的感情经常影响到我的现实生活,说一个字都想哭,我是不是没救了?

5个回答
admin
网友回答2022-03-08

如果女生情绪会有波动,我才是比较感性,而换做是男生来讲,可能缺乏理智,还不是够成熟的类型,不过无论男女有你这个表现,我觉得还是可以理解,但是对于一个成年人而言,应该懂得情绪的控制,情绪会影响你的工作事业生活婚姻,你的人生也会大有不同,我觉得你自己既然发出来,其实自己内心还是很想改变的,所以问题不大,你自己才是最优质的答案,很多时候比你还不容易的人他们其实很乐观,所以我们没有理由去做情绪上的奴隶,更何况面有心生,你的外表由你的情绪影响,真的没有什么值得我们耗费时间去愤怒和悲伤的。

admin
网友回答2022-03-08

无人之处狂呼叫,悲伤之时痛快落。轻步慢跑登高望,护身之物守心畅。

admin
网友回答2022-03-08

这么说你比较情绪化一些,遇到问题不能冷静处理,就直接冲脑子发脾气,有个好办法,我身边也有这样的朋友,他就是每次有这种表现,可以在情绪不受控的时候暂时离开,比如换一个房间单独待一会,刷刷视频,看看抖音上的励志作品,或是笑话之类,等心情得到缓解在回来,就可以避免伤和气。

admin
网友回答2022-03-08

吃多了亏就理智了,要多加强各方面的学习和磨练才会成熟起来。

admin
网友回答2022-03-08

看待事物要冷静平和,无论什么事情,要冷静思考,不能让情绪做主人,而且没什么大事少发怒,不是发怒就能解决事情的,应喜怒不形于色,理性至上

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