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主要是由于精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素引起的。
患焦虑性失眠的病人有程度不同的睡眠障碍，焦虑性失眠以入睡困难为最突出的临床症状，患者躺在床上以后，翻来覆去不能入睡，脑子是思考一个和想一件事，不想还不行，越想越兴奋，越兴奋越睡不着，时间长久了病人肾气阴虚、肝阳上元，引起恐惧症，一到晚上就在思考，今晚会不会睡眠，总是担心再失眠，结果真的不能入睡，这样恶性循环的结果造成了焦虑性失眠，引起越难以入睡、肾阴虚、肝阳上元、气血两虚、失眠症越加严重，使患者苦恼万分，希望从根本解决失眠的办法。
1、梦中惊醒后出现恐惧感
2、入睡困难和频繁觉醒
3、多梦易醒，醒后不易入睡除此之外焦虑性失眠，大多数有体虚多梦，而最突出的是睡眠浅表。
焦虑症与正常焦虑情绪反应不同
第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；
第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险；
第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。
治疗焦虑性失眠症的诀窍： 一、早晨到时间起来，不管夜里睡眠怎样。 二、“顺其自然”心态。睡得着就睡，“躺下就是休息”。使劲想睡着会适得其反。 三、白天有氧运动，年轻人体力强可以剧烈一些运动，其他人慢跑、快走等，要出汗才算。 四、白天不睡、不打盹、不闭目养神。 五、上床前不想烦心事或高兴事。 六、睡前1小时洗热水澡、泡脚。上床前大小便排空。 七、推迟1小时上床睡觉。床只用于睡觉，不要在床上看书、看电视、工作。 八、从早上起来到下午3时之前可以喝茶、喝咖啡提神。过后不可。勿饮酒。晚饭吃干的。 九、上床不想事。有对象的性生活一次，无对象的不想对象。 十、上床放松训练：关灯，闭目，注意肚脐下腹部，慢慢吸气，同时腹部鼓起，数1，2，3，然后慢慢呼气，腹部瘪下，呼出全部；再吸气….，如此重复，直至入睡。不要着急，掌握要领是“慢”。
想要改善失眠就要先明|确引起自己失眠的原因是什么，这样才能针|对的解决，引起失眠的原因主要有：
一、身体疾病造成的
引起失眠的身体疾病有心脏病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
【失眠后不要紧|张，可以|找静|姨「ΦΦ：5-o8-75-91］调理，我的失眠就是她帮我调理好|的。】
二、对失眠的恐惧引起的
很多人对睡眠抱有着很高的期|待，认|为睡眠好，身体就百病不侵，睡得不|好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷|信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。
三、生|理造成的
环境一旦改变，适应力差就会造成自己出现失眠情况。如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。
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作者/zhuren166
引起越难以入睡、肾阴虚、肝阳上元、气血两虚、失眠症越加严重，使患者苦恼万分，希望从根本解决失眠的办法。
很多人对睡眠抱有着很高的期|待，认|为睡眠好，身体就百病不侵，睡得不|好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷|信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。