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1）把准备工作做充分。
2）保证睡眠，紧张的时候多做深呼吸。
3）必须做的事情，比如学生参加考试，尽力而为，真的尽力、不是瞎对付。
4）有选择的事情，分析下利弊，如果对自己成长有利、对家庭幸福有帮助，就可以大胆去尝试。可以这样想：如果成功，收获大利益，如果不成功，收获人生经验。如果不去做，一无所获，保住的所谓面子、一文不值。
1）把准备工作做充分。
2）保证睡眠，紧张的时候多做深呼吸。
3）必须做的事情，比如学生参加考试，尽力而为，真的尽力、不是瞎对付。
4）有选择的事情，分析下利弊，如果对自己成长有利、对家庭幸福有帮助，就可以大胆去尝试。可以这样想：如果成功，收获大利益，如果不成功，收获人生经验。如果不去做，一无所获，保住的所谓面子、一文不值。