感觉自己对自己的情绪管理很差，一遇到不好的事就不开心写在脸上，严重影响到工作

在不开心之前提醒自己不要把情绪写在脸上，尽量面带微笑，这算是第一步。 只是脸上笑还不够，遇到不开心的事，还要从内心去安抚自己，不要把啥事都看得很重，随他去吧。 最后，安抚完自己后就是要去解决那个事情，解决掉事情基本就完全不会不开心了。 所以，面带微笑→内心安抚自己→解决事情！