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你可以学心理学....真的。能解决你的疑问，能让你知道怎么向人展现你的价值，还能让你暂时不想这么多，还能解闷，能让你知道该做事的时候该怎么做。最后你还能用它业余赚钱。关键在于，你在学习的时候，还能继续宅。
我感觉我现在的处境跟你差不多，属于严重高自卑感时期，最近因为论文答辩的事，搞得焦头烂额，自信心严重受打击。所以我完全能体会你说的话以及你的感受！完全能！所以你并不孤独，我也是！
我大学的时候也是上课没去过几次，甚至我现在研究生期间也融不进那个集体，感觉他们为了各自的利益可以完全不顾同学之情，把同学当成自己的对手。不过也可以理解，现在的人好多都过得焦虑，压力大，没人会去在乎你的感受!
其实要改善这种情况，首先的找自己能做好的事，为之努力，一旦你取得一些小的成就，你自信心就会大增，感觉世界都不一样了，这时候你再去交际就会好很多，而且你边上的朋友也会多起来。所以我们还是要改掉坏习惯，比如你说的打游戏，其实打游戏只能让你有一时的快感，过后甚至因为自己的堕落更焦虑，更失望。发泄的方法有很多比如健身（我就经常去健身，运动完以后脑子分泌一些让你产生快乐的神经递质，暂时你会好很多）。
人情世故跟一个人的性格有一定的关系，我们现在都处于高自卑感时期，话都不愿说，肯定交际不行。但这不是最主要的，因为这不代表你不能合作，融不进有时候是不想敷衍，所以无需强求。
最后我觉得很重要的是找到一件事，能让你全身心的投入，这样你自然就会忘掉这些负能量，但是怎么做到集中注意力，就是定下心来，确实很难！多看书，多运动，少想多做，乐观面对，未来会好的！共勉，兄弟！
需要找到可以让自已找到自信的工作
可以先从人情世故需求少的职业开始。