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孩子粗心主要是无意注意占的成份多，有意注意占的成份少。如果想要改变孩子粗心的毛病，需要训练提高孩子有意注意的能力。
心理学上把注意分为有意注意和无意注意，无意注意是指受外界环境影响人本能的反应，比如孩子们正在上课时，外面突然出巨响，孩子们自然会把注意力转向外面的巨响。因此，孩子上课的地方应当比较安静，以免受到无意注意的影响。孟母三迁出圣贤就是这个道理，当时孟母第三次搬家，把小孟子搬到了安静的学堂读书才成功成才。家长和老师应当排除无意注意的干扰，让孩子在好环境和学习氛围浓的情况下学习，孩子自然就会学习好。培养孩子有意注意应当根据孩子感兴趣的事开始来训练。比如有的孩子喜欢读绘本、拼图、搭积木等等。以读绘本为例，你可以和孩子一起坐在桌前，一边读一边注意孩子是否在认真听，当发现孩子扭动身体或手脚乱动时，提醒孩子坐好，然后再继续读，还可以不时用提问的方式让孩子参与讲故事，帮孩子专注于听你的声音和看绘本的画面。除了这些方法外，家长还可以和孩子在家每天花个把小时，坐在电脑前，教孩子学精英特速读，也许孩子的识字量还有限，没关系，速读学习本身就是要注意力集中，在这个过程中可以先让孩子体验静心调息，在短短的三分钟时间内，也能培养孩子的专注力。多吃比如鸡蛋、鸡肉、鱼和坚果类食物，这些食物经科学研究证实有补脑作用，有提高注意力和记忆力作用。不要让孩子吃垃圾食品，对大脑有损害，不利于注意力提高的。充足的睡眠对集中精神学习起到至关重要的积极作用。同样，健康的饮食与大量的有氧运动能促进大脑健康地活动与记忆。这是真的，睡眠充足，营养充分，身体健康都是能够集中精神的基础。